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: 杨氏太极拳85式传统套路-行拳走架进阶

Author : 万玉纲编著

Publisher : 东南大学出版社

Date : 201608

ISBN : 978-7-5641-6670-0

Pages : 127页

Price : $21

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内容提要 Abstract

《杨氏太极拳85式传统套路：行拳走架进阶》的写作特点是融拳式习练要领解释、套路结构特点解析和拳理拳法解读三者为一体，对85式传统套路加以系统阐述和体悟。创编了行功歌诀，提出了八段分段教学法。通过以分段、分节为操练单元进行教学训练，学者可轻松领悟杨氏太极拳真谛。《杨氏太极拳85式传统套路：行拳走架进阶》适用于已有初步杨氏太极拳基础的修炼群体，作为提高拳架质量，熟悉套路编排特征以及丰富拳理拳法参考之用。

目录 Catalogue

Chapters
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0-0
前言
5-5
书法大家巩作义先生创作的《行功歌诀》书法精品
6-9
第一章 85式传统套路习拳心悟
10-48
习拳心悟(1)杨氏太极拳的套路
10-10
习拳心悟(2)无极势的“三调”
11-11
习拳心悟(3)起势要领
12-12
习拳心悟(4)揽雀尾与上步揽雀尾
12-13
习拳心悟(5)正弓步和侧弓步的区分
14-14
习拳心悟(6)揽雀尾势中的劲法
15-15
习拳心悟(7)单鞭势的实腿转身
16-16
习拳心悟(8)杨氏太极拳的虚步
17-17
习拳心悟(9)提手上势与手挥琵琶势的异同
18-18
习拳心悟(10)从提手上势到白鹤亮翅势之间的过渡招式
19-19
习拳心悟(11)怎样区分和把握虚实
19-20
习拳心悟(12)如何提高太极行步的质量
21-21
习拳心悟(13)搬拦捶势的“进步”与“卸步”
21-22
习拳心悟(14)说说套路中的连环出招
23-23
习拳心悟(15)抱虎归山的“抱势”
24-24
习拳心悟(16)倒撵猴势的前腿姿势辨析
25-25
习拳心悟(17)斜飞势之“斜”
26-26
习拳心悟(18)海底针、扇通背和撇身捶的用法
26-26
习拳心悟(19)云手势的“云法”
27-27
习拳心悟(20)高探马的练习方法
28-28
习拳心悟(21)左右分脚势的开合起落
29-30
习拳心悟(22)杨氏太极拳的腿法
31-31
习拳心悟(23)野马分鬃势的步法和手法
32-32
习拳心悟(24)杨氏太极拳的捶法
33-33
习拳心悟(25)玉女穿梭势攻防转换的体用含义
34-34
习拳心悟(26)下势的技术功能
35-35
习拳心悟(27)行拳走架与人体关节
36-37
习拳心悟(28)杨氏太极拳的行拳速度
38-38
习拳心悟(29)杨氏太极拳85式行功歌诀
39-40
习拳心悟(30) 85式传统套路编排特征解析之一——提出将85式套路分为八段
41-41
习拳心悟(31) 85式传统套路编排特征解析之二——招式的组成特征
42-42
习拳心悟(32) 85式传统套路编排特征解析之三——招式的重复及连接特征
43-43
习拳心悟(33) 85式传统套路编排特征解析之四——段落特征
44-44
习拳心悟(34) 85式传统套路编排特征解析之五——整体结构特征
44-44
习拳心悟(35) 关于《行功歌诀》的创作随想
45-46
习拳心悟(36) 杨氏太极拳功法演义——武侠轶事小小说
47-48
第二章 85式传统套路学习方法
49-110
第一段含3小节13式
50-58
第二段含2小节4式
59-64
第三段含3小节11式
65-72
第四段含5小节21式
73-84
第五段含2小节6式
85-91
第六段含1小节4式
92-94
第七段含3小节11式
95-101
第八段含4小节15式
102-109
85 式传统套路行拳路径示意图
110-110
第三章 85式传统套路拳理溯源
111-115
附录
116-124
附录1 太极拳论/王宗岳著
116-116
附录2 全体大用诀/杨班侯传
117-118
附录3 太极拳说十要/杨澄甫口述陈微明录
119-121
附录4 太极拳之练习谈/杨澄甫口述张鸿逵录
122-124
参考文献
125-125
后记
126-126

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